Body make

Что такое Body make  и зачем это нужно именно Вам?

Body make – это силовая тренировка, в основе которой лежат разные виды нагрузок: силовые, развивающие общую выносливость, улучшающие гибкость. Регулярное посещение этого силового класса позволит одновременно решить несколько задач: сжечь лишний жир, привести мышцы всего тела в тонус и подкачать и поддерживать себя в отличной форме.

Это направление идеально подойдет тем, кто хочет хорошо выглядеть, быть здоровым, сильным и уверенным в себе. Грамотное сочетание упражнений на растяжку с силовыми упражнениями создает равномерные кардио и силовые нагрузки, а также нагрузки на пресс, руки, ноги и ягодицы.

Занятие состоит из нескольких блоков – суставная разминка-разогрев, основной блок (прокач ягодиц, пресса, ног, рук, упражнения для спины, шеи, поясницы, плечевого пояса), далее кардио-блок и заминка.

Если Вы хотите иметь упругое, подтянутое, красивое гибкое тело, то занятия Body make – это то, что Вам нужно!